美肌を保つために…        紫外線を知ろう

太陽から常に注がれている紫外線。
その紫外線は私たちの肌にも注がれています。

紫外線がどのように肌に影響を与えるのかを
きちんと知り、しっかりと対策をしましょう。

肌に影響を与える紫外線

紫外線にはいくつか種類があるのですが、主に肌に
影響のある二種類についてお話していきましょう。


UVA
紫外線の中の高い割合を占めるものです。
エネルギーはさほど強くはないものの、波長が長く、
影響は真皮層にまで及びます。

肌のハリを支えているコラーゲンや、エラスチン・
ヒアルロン酸を作っている「線維芽細胞を破壊 します。
また、メラニン色素の合成を増やすので、シミの
原因になることもあります。

雲や窓も通過するため、曇りの日や、部屋の中でも
対策が必要になります。



UVB
こちらは割合は低いものの、エネルギーはUVAより
強いので注意です。

UVBは肌の表面で吸収され、火傷のようになる炎症
(サンバーン)や、メラニン色素の沈着(サンタン)を
ひきおこします。

こちらは主に、屋外での日焼けで、赤くヒリヒリする
のが症状の特徴です。

紫外線対策-日焼け止め

真皮層にも表皮にも影響を及ぼす紫外線。
やはり防がないといけません。
まずは紫外線対策の代表、日焼け止めについて
学んでいきましょう。


PA+ (プロテクション グレイド オブ UVA)
紫外線のうちUVAを防いでくれるものです。

横の「+」は防ぐ度合いを示していて、

「++++」→極めて高い効果
「+++」 →非常に効果がある
「++」  →かなり効果がある
「+」   →効果がある

と、なっています。


SPF (サン プロテクション ファクター)
紫外線のUVBの炎症を遅らせてくれるものです。
UVBを完全に防げているわけではないことに注意
しましょう。

SPFの横につく数字は炎症速度を何倍遅らせるか、
ということを表しています。
SPF30なら30倍、SPF50なら50倍です。



どちらも、効果が高いものを使いたくなりますが、
肌への負担も高いということを忘れないように
しましょう。
普段の日常生活なら、PAは「++」~「+++」
SPFは35程度で大丈夫です。

長時間、屋外にいるような時はもう少し効果を
高めても良いですが、それよりは、こまめに塗る
ことを心掛けた方が、肌への負担、紫外線対策
としては良いです。

紫外線対策-UVカット素材・加工

日焼け止めの次に対策として挙げられるのが
「UVカット素材・加工」です。どのようなものなのか
見ていきましょう。


UVカット素材
紫外線を吸収・乱反射させる微粒子を素材として
練り込んであるもの。
吸収剤が落ちにくいので、UVカットの効果が
変わりにくいです。

また、衣服内の温度を下げてくれる、という
嬉しい効果もあります。


UVカット加工
生地の表面に、UVカットの加工をしているもの。
こちらは洗濯などで少しずつ加工が落ちるため、
2~3年が寿命です。

※「衣類用UVカットスプレー」というものも
 あります。


◎防げるファッション
・帽子→日射病や頭皮・顔への紫外線を防ぎます。

・サングラス→への紫外線を防ぎます。

こちらは少し気をつける点があります。
UVカット加工がされているサングラスは、紫外線を
90%カットできますが、されていないものは少し
劣ります。ガラスならUVBは防いでくれますが、
プラスチックで加工されていないと、紫外線対策には
なりません。きちんとUVカット加工されている
ものを選びましょう。

・日傘→体全体に当たる紫外線を防いでくれます。
さらに体感温度も下げてくれます。



一年中、紫外線は降り注いでいます。
日焼け止めとUVカットされたファッション、
両方を上手に使いこなし、しっかり紫外線対策をして
美肌を手に入れましょう。




〈新陳代謝を高めメラニンの沈着をふせぐ〉