ダイエットの取り組みを記録しています ダイエット日記

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座りっぱなしが悪かったか・・・

定期健康診断で前の検診時より4キロも増量してしまいだいぶ危機感を感じました。
さすがにどうにかせねばと一日に食べたものとダイエットに効きそうな食べ物等を記録することで自己啓発することにしました。

ひとまずは、家に体重計がないのが問題だと思い、体重計を購入。

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自分の現状をしっかり認識した上で頑張ろう。

それから、効くかどうかは別として、冬で寒いし、代謝をあげる効果も期待できるようなので、コンブチャクレンズなる商品も注文。

芸能人も使っているような有名なものらしいけれども、自分に合うかどうか。
そもそも、ちょっとダイエットして痩せるとすぐやめてしまうので、自然にリバウンドしてしまうのが現状。
これもやめないとね。

そのほかにも何かいい方法があったら試してみようと思うけれども、座りっぱなしの仕事のせいで運動する機会もないし、運動も好きじゃない・・・ズボラなりにやれることを考えないと。