美味しいダイエット豆乳クリームきのこパスタレシピ

毎日美味しいダイエット食で痩せるのもラクラク、美味しいダイエットレシピを紹介します。


太る原因がクリームやバターなどの乳製品。豆乳クリームならカロリーを抑えられます。ちなみに低脂肪クリームは、製法に問題があって健康リスクがあるそう。


材料
豆乳クリーム、一箱の半分
塩こしょう
玉ねぎ、一個の1/4
こんにゃくパスタ
しいたけ他お好みのきのこ
白ワイン、大さじ2杯


作り方
乾燥こんにゃくパスタをゆでます。

玉ねぎをみじん切りにします。炒めます。

きのこを食べやすい大きさにします。ゆでます。

玉ねぎのみじん切りに豆乳クリームを入れます。塩こしょう、白ワインを入れます。

そこにゆでた乾燥こんにゃくパスタときのこを入れます。