ベジタブル フルーツ ジュースで健康 改善 口コミ

当情報館へお越し下さり有難うございます。

今回は、新鮮で美味しいベジタブル、フルーツ、ジュースで健康、改善に役立つ情報を公開します。

もし、興味がありましたら、ごゆっくりされていって下さいね。


身体の、諸症状に合ったベジタブル、フルーツ、ジュースと作り方を説明していますので、どうぞ参考にして下さい。


今回は、私がまだ小さい頃におばあちゃんがよく作ってくれた新鮮野菜ジュースのお話をしますね♪♪というのは、体の様々な症状で作るジュースがあるのです。野菜には素晴らしい栄養が豊富に含まれていて、いわば栄養宝庫と言っても過言ではないくらいです。皆さんもご存知の通り野菜は体に良い事は十分に承知の事だと思います。しかし、野菜ほど沢山の量を食べる事はかなりの至難だと思いますので、今回は、手軽に野菜の栄養をそのまま全部摂れるジュースを紹介します♪♪ どうぞ参考にして体を健康にイキイキと向上改善して下さいね。

今や市販でも野菜ジュースや青汁は沢山の種類が販売されていますよね。それだけ皆さんは、健康志向が高いと言う事です。考えてみれば現代の食生活、バランス、生活スタイルは、かなり崩れています。栄養の偏り、栄養不足、。サプリメントでで補っても追い付かないくらいです。それは、100%の栄養成分を補っていないからです。私が紹介する野菜ジュースは、100%の栄養成分を補う事が出来ます♪♪なので、是非安心してご利用下さいね。

では、まいりましょう♪♪



用意するものは、ジューサー、野菜、果物、牛乳か飲むヨーグルトか、どちらも苦手な方はリンゴジュースやオレンジジュース等で代用して下さい。

それでは、症状別に紹介していきます。


先ずは、風邪予防 ビタミンCで免疫力アップ♪♪♪
オレンジ2個 レモン汁 蜂蜜 水 又は牛乳 ヨーグルトを適量
オレンジを半分に切ってスクイーザーで果汁を搾ってレモン汁と蜂蜜を適量入れて水又は牛乳やヨーグルトで召し上がる。  123キロカロリー

タンパク質で疲労回復効果♪♪♪
オレンジ1個 卵黄1個 蜂蜜 牛乳 又はお好きなジュース お茶
オレンジの皮と種を除いて身を取り出して卵黄と蜂蜜、牛乳をジューサーにかけて召し上がる。牛乳が苦手な場合、お好きなジュースやお茶で。   263キロカロリー

食物繊維で便秘解消 お腹スッキリ♪♪♪
オレンジ 1個 バナナ2分の1本 レモン汁 蜂蜜 水、牛乳 ヨーグルト お茶
オレンジの皮と種を除いて小切りに バナナの皮を剥いて レモン汁と蜂蜜と牛乳をジューサーにかけて召し上がる。
  116キロカロリー

クエン酸効果で疲労回復♪♪♪
リンゴ1個 オレンジ1個 レモン4分の1個 ヨーグルトか水
リンゴの皮を剥いて芯を取り出して レモンの皮を剥いて種を取り出してヨーグルトとジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。 
164キロカロリー

カリウムで高血圧の予防♪♪♪
リンゴ1個 白菜1枚 レモン4分の1個 ヨーグルト 水
リンゴの皮を剥いて芯を取り出して白菜は適当に切り レモンの皮を剥いて種を取り出してヨーグルトでジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。
127キロカロリー

キャベジン効果で食べ過ぎや胃のムカつき解消♪♪♪
ニンジン2分の1本 キャベツ2枚 グレープフルーツ2分の1個 ヨーグルト 水
ニンジンの皮を剥いて キャベツと適当に切り グレープフルーツの皮を剥いて種を取り出してヨーグルトでジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。
108キロカロリー

血糖値の上昇を抑制 糖尿病の予防♪♪♪
ニンジン2分の1本 白菜1枚 グレープフルーツ2分の1個 レモン汁 牛乳 水
ニンジンの皮を剥いて白菜と適当に切り グレープフルーツの皮を剥いて種を取り出して レモン汁と牛乳でジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。
104キロカロリー

大豆サポニンで動脈硬化予防♪♪♪
ニンジン2分の1本 リンゴ2分の1個 豆乳2分の1カップ
ニンジンの皮を剥いて リンゴの皮を剥いて芯を取り出して 豆乳とジューサーにかけて召し上がる。
137キロカロリー

血液サラサラ 動脈硬化予防♪♪♪
トマト2個 リンゴ2分の1個 ヨーグルト2分の1カップ レモン汁
トマトのヘタを取り出して リンゴの皮を剥いて芯を取り出して ヨーグルトとレモン汁と一緒にジューサーにかけて召し上がる。   157キロカロリー

カルシウムでストレス解消♪♪♪
小松菜3分の1束 リンゴ1個 レモン4分の1個 牛乳
小松菜は根本を除き リンゴの皮を剥いて芯を取り出して レモンの皮を剥いて種を取り出して 牛乳とジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。
127キロカロリー

鉄分たっぷりで貧血予防♪♪♪
パセリ40グラム オレンジ1個 リンゴ2分の1個 レモン4分の1個 牛乳
パセリを細かくして オレンジとレモンは皮を剥いて種を取り出して リンゴは皮を剥いて芯を取り出して
牛乳とジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。
118キロカロリー

水分とミネラル補給で2日酔い回復♪♪♪
パセリ40グラム レタス1枚 オレンジ1個 リンゴ2分の1個 牛乳
パセリとレタスは細かくして オレンジは皮を剥いて種を取り出して リンゴは皮を剥いて芯を取り出して
牛乳とジューサーにかけて召し上がる。苦手な場合は水で。
124キロカロリー



とりあえず簡単なジュースから紹介しました。野菜や果物にはあらゆる栄養成分が私達の身体の症状に働きかけてくれるように適度な作用が秘められています。そんな野菜や果物を自分なりのアイデアと智恵で工夫して新鮮なジュースにして毎日飲用する事をお薦めします。色々な野菜や果物を毎回用意して作るのが面倒で煩わしく思う方は私が飲用している青汁をお薦めします。この青汁に上記の症状に適したモノを合わせて飲用すれば良いだけです。この青汁だけでも十分に栄養成分があるので抜群です。





それでは、この記事を拝読して下さった皆様の健康、向上、改善を心より願い、失礼します。


私が飲用している青汁です。より詳しい事は下記にて御覧下さいませ。


大麦若葉が主原料でカルシウム、鉄分、亜鉛等のミネラル B-カロテン、ビタミンC、B群 更にトリプトファン、アラニン等のアミノ酸が豊富 SOD酵素のスーパーオキサイドディスムターゼも含有

1包2、5グラムに1500ミリグラム大麦若葉末を配合

青臭く無いので美味しく飲みやすい青汁


御自愛下さい。











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