【筋トレ・フィットネスのお役立ち情報をご紹介しています!】

自宅で使える筋トレグッズ!

こんにちは!

男性、女性ともに一度は引き締まったイイ体にあこがれたこがあるのではないでしょうか?

でも、ジムに行くのは気が引けますよね。

そんな方には自宅でトレーニングするのがおすすめです!

まず、一番始めに大きな器具は買わずダンベルから始めてみましょう!

【送料無料】ラバー付き ダンベル 片手20kgセット【ラバー・シャフト・プレート セット】 ラバータイプ 筋トレ トレーニング グッズ 筋トレ 器具 トレーニング器具 筋トレ器具 鉄アレイ

このダンベルは重量を自由に変更でき、さらにカバーがついているので床を傷つける
心配がありませんのでおすすめです!

フローリングの場合はフィットネス用のマットを購入することをおすすめします!

リーボック(Reebok) ヨガマット 4mm RAYG-11022 フィットネス・トレーニング

このようなもを敷いておけば転がっても音が響く心配がいりません!

また、ダンベルを持ち、様々なトレーニングをしていると手のひらの皮がめくれてしまうことが
あるのでそれを防ぐためにグローブを買うことをおすすめします!

BODYMAKER(ボディメーカー)トレーニンググローブハイグリップ3 TG027 筋力トレーニング/滑り止め(パケット便送料無料)

これは私も愛用しているのですが丈夫でプロテクト感は抜群です!!

次に胸や背中にトレーニングをする場合は

◆期間限定6/13迄10,800円◆ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル トレーニング ベンチ ベンチプレス ホームジム マルチポジションベンチ トレーニングマシン 自宅 筋トレ マシン トレーニング 器具

こちらがおすすめです!
このフラットベンチは背もたれが可変式になっているため多種多様なトレーニングに
活用できます!

また、腹筋を引き締めたりくびれを作りたい場合はシットアップベンチがおすすめです!

【全品P10倍!PCから要エントリー6/8 10時-6/11 9時59分まで】IROTEC(アイロテック)シットアップベンチ/腹筋 トレーニングマシン 筋トレ シットアップ 健康器具 ダイエット器具 トレーニング器具 自重トレーニング シェイプアップ 腹筋マシン 筋トレ器具 自宅 折りたたみ


そして、本格的にトレーニングをしたい場合はこちらになります!

【予約販売:入荷予定は6/15-6/21頃】IROTEC(アイロテック)マルチビルダーステーション140/筋トレ ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン パワーラック ホームジム マルチジム バーベル 筋力トレーニング

この器具は本格的に自宅でトレーニングを始めたい方には強い味方になります!

荷重をかけてトレーニングをする場合は腰を痛めないためにトレーニングベルトあるといいでしょう。

【公式】GOLD'S GYM(ゴールドジム)G3367 ブラックレザーベルト XSサイズ|トレーニングベルト ベルト パワーベルト スクワット ウエイト ウェイト トレーニング用品 トレーニンググッズ 筋トレ グッズ トレーニング器具 筋力

こちらを巻くと体が安定するので怪我の防止になります!

~最後に~

自宅でのトレーニングは基本的に補助がないので無理のない範囲で行いましょう!
怪我をしてしまっては治すのに時間もかかってしまい尚且つトレーニングができない期間ができてしまうので元も子もないので怪我には十分気を付けましょう!

それでは、良きトレーニングライフをお送りください!

※上記はあくまで個人の見解です。