骨つきチキンに豆の煮物!そしてオムライス!




こんばんは!

今日はお昼は骨つきチキンに

豆の煮物を食べました。


これがその食事風景です。

骨つきチキンはお肉が柔らかくて

美味しいです。カロリーも1本、115カロリー

と低めのカロリーです。豆の煮物を先に食べるこ

とで血糖値の上昇を防ぎます。

豆はダイズで甘辛く煮ています。

半額のシールに負けちゃいました。

98円の半額はお得です。

今日はオムライスを作りました。


まず材料を用意します。

ネギ、玉ねぎ、ウインナー、ケチャップ、

鶏ガラ、卵などです。


材料をカットしたりみじん切りにしたり

します。


材料を炒めます。


ケチャップと鶏ガラをいれ

炒めます。


オムライスの完成です。

今日の料理はまずまずの出来です。

本当は鶏肉をいれて炒めると美味しく

できるのですがそれはしなかったです。

ちょっとケチャップを入れすぎたかも

しれません。コンソメがあればいい味

がでるのですが家になかったのでかわりに

鶏ガラをいれました。オムライスは玉ねぎと

ネギ、鶏肉をいれると美味しくできますよ!

下手な料理見ていただきありがとうございました!