【美容・健康のお役立ち情報をご紹介しています!】

あなたは、やせていたあの頃に戻りたいと思ったことはありませんか?

あなたは、昔何キロでしたか?
ベスト体重から、今は何キロオーバーしていますか?

【こまかな積み重ねで体重は落とせますよ】
ご飯を食べるときに、1キログラムの砂糖を持った時のことを思い出してみてください。
ベスト体重から7キロオーバーしている人は、あのお砂糖が7つもあなたのおなかについていることを想像してみてください。もし、12キロオーバーしているなら、あの1キロの袋が12個もあなたのおなかに中にあるんですよ。
ほら、すこ~しだけ、食を抑えようと思いましたでしょ。

中性脂肪が必要以上に体内に蓄積されてしまうと、余分なエネルギーとして扱われ皮下脂肪となったり、血液や肝臓に蓄積されてしまいます。中性脂肪は必要なエネルギーですが、多すぎてしまうと肥満・動脈硬化などの原因となってしまいます。さらには脳梗塞や心筋梗塞、肝硬変へと症状が進んでしまうんですよ。

中性脂肪とは違う役割りを果たすコレステロールも、摂取しすぎると同じような症状へと進んでしまうそうです。

日本人はコレステロールよりも中性脂肪の方が接収しすぎている傾向にあるんですって。多くの病気の元となる中性脂肪を増やさないためにも、食生活や普段の生活の見直しが必要となるのです。

中性脂肪が気になり始めたら・・・

こまかな意識の積み重ねで、ちょっとずつ体重は落ちていきますよ。

頑張りましょうね!