いますぐ痩せたい方必見です!

こんにちは
はじめまして
今回はですね私がMax105キロあった体重を2年で56キロまで落としたダイエット法を紹介したいと思います。
まずダイエットに一番重要な事は炭水化物をできるだけ減らすということです。これだけでもポチャリな方だとすぐに効果が見られると思います。
でも続かないごはんが食べたいという方におすすめなのがチンした豆腐です、じゃっかん豆腐独特の風味的なのがありますがまじでなれたらご飯と変わらないです。
これだけでも痩せるとは思いますが食事制限ダイエットには限界が来ます、突然やってくる停滞期・・
そんな停滞期を乗り切る方法があります!筋トレです。
みなさんはダイエット=有酸素運動と思ってませんか?
たしかに有酸素運動は痩せます、しかしぽちゃりな人は続かないという方が多いはず
そんな方には筋トレをものすごくおすすめします。
なぜ筋トレをおすすめする方言うと毎日しなくてもいいのです二日か三日に1回ぐらいしたらok
です。これだけで筋肉が付き代謝が上がりみりみる落ちていく。
脂肪が筋肉にかわるときは頑張ってるのに体重が増えるかもしれませんが心配しないでくださいね。
それで最後の仕上げそれは3食をやめ2食(朝晩もしくは朝昼)にする
よく毎日3食バランスよく食べないと太るといいますが私は嘘だと思っています。
なぜかといいますと昔の方は現代人より体動かしていて現代人より栄養のない食べ物を2食しかたべてないのです、私は動かないのに3食も食べる現代人がおかしいと思います。太って当然です
まあ簡単に書けばこんな感じです
全部真似はしなくていいと思いますが筋トレだけは本当におすすめします。
筋肉つけるとそれだけで代謝が上がり痩せやすくなるので

最後まで読んでいただきありがとうございます
ほかにもいろいろとオススメのダイエット方法を紹介していきたいと思いますのでよろしくお願いします