栄養による大切さ

美容に必須な栄養


(http://sp.skincare-univ.com/article/000001/より引用)


 いくら高級な化粧水や効率の良い運動を行っても食生活がみだらに崩れるとせっかくの化粧水などの効果も半減してしまいます。
 体内に栄養が詰まっていれば細胞が活性化され、肌の汚れを活発に行ったり肌の水分を長く維持できたりなどします。

 3大栄養素と言われる“タンパク質”炭水化物“脂質”がございますがその中でも肌に重要なのは“脂質”と言われています。
なぜ重要かと申しますと肌に存在する“セラミド”に必要な栄養素だからです。セラミドは脂質の中の脂肪酸が原料とされています。脂質を全く取らないとセラミドが構築されなくなり、結果的に肌にダメージを与え「老ける」原因となります。詳しくは脂質のことはまた詳しく説明させていただきます。

 簡単に説明しましたがこのように栄養と化粧品などによってお肌の美肌は保たれます。美肌に良い栄養素などをサプリメントや化粧品などを紹介します。